当前位置: > 脱发 >

肇庆专治脱发医院

 2017-07-22 14:44  
    本文已被阅读:
声明:本文由平台作者撰写,观点仅代表作者本人,如涉及专业知识,仅供参考。

  全面预防脱发 不要“聪明绝顶”

  肇庆肤康皮肤病医院医生提醒:脱发是我们的头等大事,健康的头发能增加我的自信,为我们的工作和生活铺平道路,为了自我形象及工作生活的顺利一定要做好脱发的预防工作,千万别等到“秋风”起,才后悔莫及。经观察发现,人体的生长与草木一样,和四季轮回,和大自然保持着某些密切 的联系。如正处在生长发育期的青少年,在万物复苏的春天就要比其它季节长得快;头顶上的头发虽不是荒草,但到了秋天就是要比平时掉得多。那么脱发严重的时候我们应该怎么预防治疗呢?

  脱发本是一种自然生理现象,每个人头顶上的10万根头发每天掉几根是不足为怪的,但当早晨梳头时头发一把一把地掉,晚上洗头时脸盆里漂满了脱发,又总是让人揪心的。在秋风到来前着手防治脱发,算是顺应天时,效果是不言而喻的。

  防脱发要从生活中的细节做起

  控制脱发与脱发再生一直是医学界的一个世界性难题,目前治疗脱发、生发多采用外搽或内服医生配制的验方(偏方)。其实,防治脱发也可以从日常生活着手。

  1、保持头皮清洁。头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是正常生理现象,不必介意。每天自然脱落的头发大约70~100根。

  2、缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一,因此千万不要让压力积聚。多笑笑,莫烦恼。每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,听听轻音乐,与朋友谈谈天……都可帮助人们缓解压力,消除烦恼。同时要保证睡眠充足,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。

  3、按摩头皮。头皮按摩能促进血液循环,头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发良好生长,并且能延长头发的寿命。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环,胜似灵丹妙药。

  4、均衡膳食。在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6 的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒。